Sessie 5

Beschrijving van de dienst

In de vijfde afspraak hebben we als thema "Toelaten en laten zijn" Meer bewust omgaan met onplezierige en plezierige gevoelens en gewaarwordingen - de dingen toelaten te zijn zoals ze al zijn. Dit is een primaire manier om de afkeer en reactiviteit te voorkomen die extra ["optioneel"] lijden toevoegen aan de onvermijdelijke moeilijkheden en ongemakken van het leven. Alsook aan de gehechtheid die we vaak hebben aan positieve ervaringen die dwangmatig gedrag kunnen creëren. We kunnen dergelijke reactiviteit ontkrachten door ze vast te houden in compassie vol, opmerkzaam bewustzijn en met opzet oefenen in het "toelaten" en "de dingen laten zijn", precies zoals ze zijn, zonder onszelf of onze ervaring te beoordelen en veroordelen, of impulsief te proberen de dingen anders te maken. Zo'n houding van toelaten en aanvaarden belichaamt een basishouding van vriendelijkheid en mededogen tegenover de ervaring. Dit is een keerpunt, want elke ervaring kan in het bewustzijn worden gehouden met een gevoel van toelaten.