top of page

CENTRUM VOOR TIBETAANSE YOGA

TRAININGEN EN GROEPSSESSIES VOOR EEN LICHAAM EN GEEST IN EVENWICHT VOLGENS DE TIBETAANSE LEER

Kies een workshop, traject of groepssessie die bij je past en contacteer Tarayogini!

Centrum voor Tibetaans Yoga en meditatie

De talrijke opleidingen, retreats en reizen naar Azië die ik, Maaike Decock, genoten en ondernomen heb, hebben me waardevolle kennis en inzichten bijgebracht. Bij Tarayogini wil ik die graag met jou delen via de volgende groepstrainingen.

GROEPSSESSIES:

YOGA (LU JONG & TOG CHOD)  - TSA LUNG (ADEMHALINGSYOGA) - MEDITATIE

AANBOD LU JONG, TIBETAN HEALING YOGA
& TSA LUNG, TIBETAN BREATHING YOGA

LU JONG

Tibetan Healing Yoga

Ons aanbod bestaat uit:

  • Start je dag in balans en vol energie.
    Elke weekdag van 8:30 - 9:00 (enkel online)

     

  • Lu Jong in flow
    Elke woensdag van 20:15-21:15 (live én online)

     

Lu Jong, Tibetan Healing Yoga

De voordelen van Lu Jong toegelicht door Tulku Lobsang Rinpoche.

Info over de ochtendpraktijk:

CertifiedEducator_TogChod_Logo_CMYK_RZ.jpg

Wisdomsword yoga

Ons aanbod bestaat uit:

 

* Level 1: Aanleren van de bewegingen van de eerste module van Tog Chöd - TC 1. 

* Level 2: Verdiepen van de bewegingen van TC 1 aangevuld met de mindset en visualisatie.
Hier werken we ook met de ademhalingsyoga ter opwarming en een meditatie ter afsluiting. 

* Level 3: Aanleren van de bewegingen van de eerste module van Tog Chöd - TC 2. Ter opwarming herhalen we steeds de bewegingen van TC 1.

* Level 4: Verdiepen van de bewegingen van TC 2 aangevuld met de mindset en visualisatie. Hier werken we ook met de ademhalingsyoga ter opwarming en een meditatie ter afsluiting. 

* level 5: samen oefenen en verdiepen van de volledige vorm van Tog Chöd.

Tog Chod, wisdomsword yoga

De voordelen van Tog Chöd toegelicht door Tulku Lobsang Rinpoche.

Tog Chöd praktijk in the woestijn in Jordanië.

Nieuwe reeks:

wordt gepland dec 2023
 

Level 1: 13-15 uur - Prijs: 175 euro voor de reeks 
Level 2: 15-16 uur - 
Prijs:  95 euro voor de reeks 
Level 3: 16-18 uur - 
Prijs: 175 euro voor de reeks 


Wil je een reeks herhalen dat kan, dan betaal je de helft.

Lu Jong, Tibetan Healing Yoga

LU JONG 
Tibetan Healing Yoga

Ons aanbod bestaat uit:

Level 1: Lu Jong, Tibetan Healing Yoga I
Doel: Openen van fysieke blokkades in het lichaam

 

* Start je dag in balans en vol energie.
Ochtendsessie yoga, ademhaling en meditatie
 
Elke weekdag van 8:30 - 9:00 (enkel online)

* Start to yoga - Lu Jong I  

elke woensdag van 20:15-21:15 (online en live te Kluisbergen)

Level 2: Lu Jong, Tibetan Healing Yoga II
Doel: Versterken van immuniteit en voorkomen van ziektes

Wordt binnenkort gepland.

Lu Jong in groep
Tog Chod
Tsa Lung
NMI_TL_LM01_Certified Teacher_Tsa Lung_Logo_RGB_RZ.jpeg

TSA LUNG
Tibetaanse helende ademhalingstechnieken

Ons aanbod bestaat uit:

 

* Level 1: basisoefeningen specifiek gericht op het versterken van de fysieke gezondheid

* Level 2: Uitbreiden van level 1 met oefeningen gericht op het openen van diepere blokkades in het lichaam. Dit zorgt voor een diepere mentale rust - spirituele groei en een versterking van de fysieke gezondheid

* Level 3: We breiden level 1 én 2 uit met nog intensere oefeningen.

* Level 4: aanvullen met de laatste oefeningen.

* level 5: samen oefenen en verdiepen

TSA LUNG
Tibetaanse helende ademhalingstechnieken

De voordelen van Tsa Lung toegelicht door Tulku Lobsang Rinpoche.

Nieuwe reeks:

Level 1 en level 2:
wordt gepland dec 2023

Level 1: 18:00-19:00

Level 2: 19:15-20:15
Prijs: 150 euro voor de reeks

Level 3 - 4 en 5:

wordt gepland dec 2023

Level 3: 18:00-19:00

Level 4: 19:15-20:15
Level 5: 20:30-21:30

 

Prijs: 150 euro voor de reeks 

Wil je een reeks herhalen dat kan dan betaal je 75 euro

LO JONG (MINDTRAINING)

Mindfulness en Lo Jong
Lo Jong
LO JONG - mindtraining

LO JONG
Mindtraining

Lo betekent geesten Jong betekent training of transformatie.Dit betekent dat we door inzicht en beoefening onze manier van denken kunnen veranderen.


In deze Lo Jong training werken we met de "Eight verses of Training the mind" van Geshe Langri Tangpa.
Wanneer je ooit een probleem in je leven tegenkomt kan je telkens een antwoord vinden in één van deze verzen.

 

 


 

LO JONG
Krijg inzicht in de krachtige werking van de geest

Toelichting wat Lo Jong is door mijn leraar Tulku Lobsang Rinpoche

Nieuwe reeks:

  • wordt gepland dec 2023
    4 dinsdagen telkens van 19:00-20:30
    5-12-19 en 26/9
    Prijs: 120 euro voor de reeks

meditatie

START 24 Maart 2023

(in Kluisbergen en online)

iconTarayogini.jpg

LEREN MEDITEREN

Ons aanbod bestaat uit:

 

* Level 1: Leren Mediteren
General Mindf
ulness
Ben je op zoek naar een manier om te vertragen?
Wil jij leren hoe je ruimte kan creëren in je drukke hoofd?

In de General Mindfulness reeks leer je in 8 weken vaardigheden om te vertragen. Je leert hoe je los komt van reactiviteit en kan kiezen hoe je reageert. Daarnaast staan we ook stil bij zelfzorg en energiemanagement.

* Level 2:  Leren Mediteren
Profound Mindfulness

Wie een stapje verder wil gaan in het mediteren dan kan je starten met het trainen van de geest in één puntigheid.
We leren in 9 lessen hoe we onze geest kunnen trainen van niet-functioneel naar functioneel.

Stap voor stap leren we de vaardigheden om dit te doen.
We staan uiteraard ook stil bij de obstakels die op ons pad komen en hoe we die kunnen overwinnen. Er zit tussen iedere les 21 dagen om zo een bepaalde stabiliteit te bereiken in ieder bereikt niveau.

* Level 3: Wekelijkse Shiné meditatie

Leren Mediteren

Nieuwe reeks:

Level 1 - Leren Mediteren - General Mindfulness
wordt gepland dec 2023
Prijs: 320 euro voor de reeks



Level 2 - Leren mediteren - Profound Mindfulness (Shiné)

wordt gepland dec 2023
Prijs: 270 € voor de reeks.

Level 3 - Wekelijkse Shiné meditatie

wordt gepland


Wil je een reeks herhalen dat kan dat aan de helft van de prijs.

Mindfulness

LEREN MEDITEREN

General Mindfulness training

General Mindfulness
Mindfulness in daily life

 

Mindfulness er wordt zoveel over gepraat en geschreven maar wat is dit nu?

Het is een mentale toestand die ons toelaat in het hier en nu aanwezig zijn.

 

Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, want er zijn twee zaken die ons uit het hier en nu halen. Namelijk onze overactieve geest die steeds aan het piekeren is, waardoor hij opgewonden en nerveus is.
Of anderzijds is onze geest slaperig en ongeïnteresseerd.
In het Boeddhisme worden deze twee ook als onze grootste vijanden omschreven omdat ze zorgen dat we niet leven maar geleefd worden.

 

Het goede nieuws is dat Mindfulness een vaardigheid is die je kan ontwikkelen!

Iedereen bezit al een gradatie Mindfulness – de één al wat meer dan de andere – maar dit kan je dus verder gaan ontwikkelen.

General Mindfulness - mindfulness in daily life
Leef in plaats van geleefd te worden

Nieuwe reeks:

  • wordt gepland dec 2023
    Prijs: 320 euro voor de reeks

Toelichting definitie Mindfulness door Jon Kabat-Zinn
Oprichter Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR

Toelichting definitie Mindfulness door Prof. Mark Williams
Mede-oprichter Mindfulness Based Cognitieve Therapy - MBCT

Toelichting definitie Mindfulness Tulku Lobsang Rinpoche

Certified Teacher_Shine_Logo_CMYK_RZ.jpg

Profound Mindfulness
Shiné
Traditional Tibetan Shamatha Meditation

 

Profound Mindfulness
Wie een stapje verder wil gaan in het mediteren dan kan je starten met het trainen van de geest in één puntigheid.
We leren in 9 lessen hoe we onze geest kunnen trainen van niet-functioneel naar functioneel.

Stap voor stap leren we de vaardigheden om dit te doen.
We staan uiteraard ook stil bij de obstakels die op ons pad komen en hoe we die kunnen overwinnen. Er zit tussen iedere les 21 dagen om zo een bepaalde stabiliteit te bereiken in ieder bereikt niveau.

Profound Mindfulness
Shiné
Traditional Tibetan Shamatha Meditation

picture Tangkha.png

Nieuwe reeks:

wordt gepland dec 2023
Prijs: 270 € voor de reeks.

BEN JE GEÏNTERESSEERD OM ÉÉN VAN DE BOVENSTAANDE GROEPSTRAININGEN TE VOLGEN? SCHRIJF JE DAN HIER IN.

bottom of page