Tibetaanse Yoga, Lu Jong, te Kluisbergen

Stationsstraat 120, 9690 Kluisbergen

 

Iedere les start steeds met een opwarming, gevolgd door yogaoefeningen en beëindigd met een meditatie/relaxatie.

Lu Jong beginners (basic)

In de reeks Lu Jong beginners leer je 21 verschillende oefeningen aan. De basis van deze oefeningen zijn oeroude tibetaanse oefeningen uit verschillende tradities. Tulku Lobsang heeft deze oefeningen gekozen omdat ze de basis zijn voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Hij heeft de oefeningen aangepast aan onze Westerse lichamen zodat de bewegingen haalbaar zijn voor jong en oud, ongeacht je fysieke beperkingen. Je lichaam wordt soepeler en krachtiger en je geest rustig maar toch wakker en allert.  Deze oefeningen brengen
niet alleen ontspanning maar ook heling, gezondheid en geluk.
Hoewel Lu Jong eenvoudig is, kan het je leven veranderen.

data: 16 – 23 – 30 januari, 6-13-20 en 27 feb, 13 – 20 -27 maart 2019
start: 19.15 uur
einde: 20.15 uur
prijs: 125 euro

inschrijven: maaike@tarayogini.be

Lu Jong gevorderden (in depth)

In Lu Jong in depth gaan we verder aan de slag met de 21 oefeningen uit de beginnersreeks. We gaan de oefeningen verder uitdiepen en we gaan ze in flow samen uitvoeren.
Bij Lu Jong in depth gaan we deze oefeningen  herhalen en ons eigen maken. Het effect op lichaam en geest gaat hierdoor steeds dieper.

Oefenen is een manier om de oefeningen te integreren in je leven.
Daarnaast creeërt het oefenen in groep ook een speciale energie.

data : elke woensdagavond
(van 15 aug tem 13 november worden de lessen gegeven door Justine Phalemphin

start: 20.30 uur
einde: 21.3o uur
prijs: via een 10-beurten kaart (120€)

inschrijven: maaike@tarayogini.be