Module 3 :Energy, aandacht in ademhaling

van binnen naar buiten_energy

 

“THE MIND RIDES ON THE HORSE OF THE BREATH”
Lucht houdt verband met nieuwsgierigheid, leren en de flexibiliteit van het intellect. Is het luchtelement in evenwicht met de andere elementen, dan wijken zorgen en ongerustheid algauw en wordt er een oplossing gevonden.
We zijn flexibel en als er dingen fout gaan, dan blijven we een open oog houden voor andere aspecten van onze ervaring.
We kunnen op hetzelfde moment slecht nieuws ontvangen en een mooie blauwe hemel zien. Lucht doet de geest nieuwe richtingen inslaan, doet ons de dingen vanuit verschillende perspectieven zien en zo worden onze kennis en ons inzicht vergroot.

Tijdens deze module werken we aan de ademhaling. Je geest heeft zuurstof nodig om te denken. Onze ademhaling kan onze geest tot rust brengen en ons extra energie bezorgen. Tijdens deze module worden eenvoudige self-coaching ademtechnieken aangeleerd.
Hierdoor kan je om het even wanneer en wanneer het stress niveau laten zaken.

shutterstock_84945040