Module 2: Fysical, aandacht in beweging

van binnen naar buiten_fysical

 

Deze module brengt je in contact met je fysieke lichaam door Lu Jong, Tibetan Healing Yoga. We werken aan een gezond lichaam en een gezonde geest, door eenvoudige maar effectieve yogaoefeningen.
Stress zet zich fysiek vast in ons lichaam waardoor we stram en stijf zijn, waardoor we ons futloos en moe voelen. Lu Jong helpt de stress uit je lichaam los te maken. Deze relaxatie heeft een positief effect op je psyche. De Lu Jong oefeningen zijn in het Westen gebracht door Tulku Lobsang. Hij heeft ervoor gezorgd dat de oefeningen voor ons haalbaar zijn, zonder de essentie van de oefeningen te verliezen.
Het dagelijks toepassen van deze oefeningen vergt slechts 10 minuten maar het effect is zeer groot. Je voelt je beter in balans, je energie stroomt beter, kortom je bent er helemaal klaar voor om aan je dag te beginnen.

Verwachte resultaten:

  • Herkennen van stress in het lichaam.
  • Bruikbare tools om stress te verminderen in het lichaam.
  • Je wordt energieker en dynamischer.
  • Je voelt je rustiger en gelukkiger.