Sessie 6

Beschrijving van de dienst

In de zesde afspraak hebben we als thema "Vaardig reageren" Een mindfulnessstudent vraagt aan de wijze oude meester: "Wat is het doel van een leven lang oefenen?" Het antwoord komt terug: "Een passende reactie." We bevrijden onszelf uit de reactieve gedreven-doe modus wanneer we duidelijk negatieve stemmingen zien als voorbijgaande gemoedstoestanden, en negatief denken als de producten van die geestestoestanden, en wanneer we leren om bij dit alles te blijven in een kalm, stabiel bewustzijn doordrongen van mededogen voor onszelf. Het kan enorm bevrijdend zijn om te beseffen dat onze gedachten slechts gedachten zijn, zelfs degenen die zeggen dat ze dat niet zijn, en om de contexten te herkennen waaruit ze voortkomen. Dit helpt ons om situaties helderder te zien, minder vertroebeld door vervormende gedachten en overtuigingen. Een helderder zicht vergroot de kans om te onderscheiden wat bekwame, passende reacties zouden kunnen zijn.