Gecertificeerde yogaopleidingen

Lu Jong I & II, Tibetaanse Helende Yoga
Tog Chöd, Wisdom sword Yoga
both in the lineage of Tulku Lobsang Rinpoche

 

 

template-tarayogini-17

In Tantrayana boeddhisme wordt het lichaam als voertuig gebruikt om zo dichter te komen bij je Boeddha natuur.

We hebben 2 grote onderverdelingen in Tantrayana:

  • Mother Tantra: met als doel om gelukzaligheid in het lichaam
  • Father Tantra: met als doel ‘ruimte’ in onze geest

In de overdrachtslijn van Tulku Lobsang gebruiken we daarvoor twee soorten yoga vormen:

  • Lu Jong, Tibetaanse helende yoga (mother tantra): hier maken we blokkades los in ons lichaam zodat de energie beter kan vloeien. Dit is de weg naar gelukzaligheid in het lichaam.
  • Tog Chöd, wijsheidzwaardyoga ( father tantra): hier creeëren we rust in onze geest.

Er bestaan in de yoga leraren opleidingen – 4 gecertificeerde opleidingen:

Een korte introductie in deze twee tantravormen en hun respectievelijke voordeel:

*

template-tarayogini-17

Wat is Lu Jong, Tibetaanse Helende Yoga

Introductiefilm Lu Jong door Tulku Lobsang.

template-tarayogini-17

De krachtige Lu Jong oefeningen zijn ongeveer 8000 jaar geleden ontstaan in Tibet. Kluizenaars die hoog in de bergen leefden, leefden in nauw contact met de natuur en hadden in de gaten dat de elementen in de natuur (aarde, wind, vuur en water) ook in hun eigen lichaam aanwezig waren. Door de natuur en de dieren die om hen heen leefden goed te bestuderen, ontstonden er vloeiende bewegingen gecombineerd met de ademhaling. Het doel was de elementen in het lichaam te zuiveren en in hun oorspronkelijk staat terug te brengen. Zo kregen ze het voor elkaar gezond te blijven, de harmonie tussen lichaam en geest te behouden en (lichamelijke en geestelijke) blokkades te laten verdwijnen.

In het Tibetaans betekent “lu” lichaam en “jong” training of transformatie en  komt uit de Tantrayana traditie van het Tibetaanse Boeddhisme.

De Lu Jong die hier aangeleerd wordt is afkomstig van de overdrachtslijn van Tulku Lobsang.
Tulku Lobsang heeft een verzameling gemaakt van Lu Jong oefeningen uit de verschillende tradities en overdrachtslijnen. Hij verzamelde niet alleen de oefeningen tot één geheel, maar hij heeft ze ook aangepast aan ons Westers lichaam. Dit was nodig aangezien wij anders bewegen, een andere lichaamsbouw hebben en er een andere leefstijl op na houden dan de Tibetanen. Hij gaf de Lu Jong oefeningen zo’n vorm dat ze niet te moeilijk zouden zijn voor een minder flexibel lichaam, zodat mensen van elke leeftijd en elke aanleg deze oefeningen kunnen uitvoeren. Het mooie is dat ondanks de aanpassingen aan de oefeningen ze nog steeds zeer effectief zijn.

Het zijn eenvoudige bewegingen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden, en waarvan het effect al heel snel voelbaar is. Lu Jong is dynamisch, men zit nooit lang in een bepaalde houding. Door de combinatie van vorm en beweging en het gebruik van de ademhaling, opent Lu Jong geleidelijk de lichaamskanalen. Zo worden blokkades zachtjes losgemaakt en kan de energie weer op de juiste manier stromen. Hierdoor verbetert je lichamelijke gezondheid, je ziet de dingen helderder en je voelt meer energie.

Hoewel Lu jong eenvoudig is, kan het je leven veranderen.

Meer informatie over Lu Jong: www.lujong.org.

 

*

Wat is Tog Chöd, wijsheidzwaardyoga

Introductiefilm Lu Jong door Tulku Lobsang.

Het is gekend dat wij als Westerse mensen vooral vast zit in onze gedachten.
We leven vooral in het verleden of in de toekomst.
Zij zijn als schaduwen die ons volgen en zo zijn we weinig in het hier en nu.
Om in het hier en nu te komen, moeten we ons hoofd (denken) afhakken!

Tog Chöd is een krachtvolle dynamische beoefening, die ons helpt in het nu te zijn.

Deze dans met het zwaard brengt ons rechtstreeks in het huidige moment.
De vloeiende bewegingen zijn duidelijk en vol van kracht.

“There are no enemies outside yourself”
Tulku
Lobsang

Wat bedoelen we hiermee?
Onze grootste vijanden zitten in onszelf namelijk onze eigen gedachten en emoties.
Het zijn deze die voor de grootste problemen zorgen.
Eens we dit beseffen kunnen we stoppen om te vechten met de buitenwereld en ons innerlijk gevecht aangaan.
Tog Chöd is een manier om dit te doen.

Tog Chöd werd door Tulku Lobsang ontwikkelt.
Het is gebaseerd op de traditionele Yaman monnik dans en de Kalachakra bewegingen, maar is gecreëerd als direct antwoord op de behoeften van ons in de moderne wereld.

Tog Chöd brengt ons zowel fysiek als mentaal in balans.

Tog Chöd is voor iedereen toegankelijk en kan de volgende zaken voor jou betekenen:
• Zelfvertrouwen en authentieke kracht
• Focus, concentratie en aanwezigheid in het moment
• Ontspanning en innerlijke rust
• Positieve energie en helderheid
• Zelfkennis en zelfrespect
• Daadkrachtige besluitvorming
• Gezonde mentale en fysieke conditie