Trainingen en workshops voor het fysieke en mentale welzijn van je personeel op de werkvloer

Vermijd personeelsuitval en houd de motivatie van je werknemers op peil, bel Tarayogini!

logo Tarayogini

Stress en burn-out, té vaak nog taboe

Stress, burn-out, bore-out… het zijn inderdaad nog steeds gevoelige thema’s. De signalen ervan zijn soms moeilijk te detecteren, vaak zie je alleen het topje van de ijsberg. Want iemand die daar last van heeft, kan dat meestal niet zien van zichzelf of kan het niet aanvaarden.

Tarayogini combineert de voordelen van de westerse en oosterse technieken met de kijk van een westerse bedrijfscoach.
Wij bieden ondernemingen een heel arsenaal van tools om hen te helpen bij de uitwerking van een degelijk gezondheidsbeleid voor alle medewerkers: management, arbeiders en bedienden.

Wij voorzien korte workshops maar bieden ook langere trajecten aan.
We hebben kant-en-klare modules, maar kunnen onze trainingen daarnaast ook aanpassen aan de doelgroep.
Indien nodig, stellen we een geheel nieuw programma op maat van je bedrijf samen dat volledig aan de behoeften van je werknemers beantwoordt.

Ontdek hieronder het uitgebreide coachingaanbod van Tarayogini

Lange trajecten

Stress release program

Stress Release Program


Doel: innerlijke balans

Als mens zitten we complex in elkaar onze lichaam, gevoelens en gedachten zijn met elkaar verweven.
Het éné heeft een impact op het andere.

In dit traject hechten we belang om ervaringsgericht te werken.
We leren methodes aan om balans te creëren op zowel lichaam als op geest.
We staan stil bij onze verwachtingspatronen in het leven. Want ook hier zijn we soms niet gegrond genoeg en dat zorgt voor spanningen en stress.

Alsook maken we ruimte om hoe we de geleerde technieken een plaats gaan geven in ons leven.
Hier gebruiken we een integratiemodel die ruimte heeft aan iedereen zijn persoonlijkheid en behoeften.
Zodat het niet alleen bij een éénmalige ervaring blijft maar dat het echt geïntrigeerd wordt.

Dit programma is geschikt voor managers, arbeiders en bedienden.

Lees meer over "stress Release Program"
Stress release program

INNER LEADERSHIP PROGRAM


Doel: Creëer het leven dat jij wenst

We willen allemaal succesvol zijn in het leven maar wat betekent dit écht?
Als we mentale rust en geluk vinden, fysiek gezond zijn en een comfortabel leven leiden in harmonie met onszelf en onze omgeving dan kunnen we zeggen dat ons leven geslaagd is.
Meer is er niet nodig maar toch slagen er weinigen in.
Waarom?
Omdat we niet genoeg belang hechten aan alle drie de parameters, of omdat we niet genoeg inzicht hebben hoe we succesvol kunnen zijn op alle drie de vlakken.

In dit traject durven we even stilstaan.
Waar staan we nu? Waar willen we naartoe?
Wat kunnen we leren uit het verleden? En hoe pakken we het aan?
We geven je inzichten en tools om het leven te creëren dat jij wenst.

Dit traject richt zich op leidinggevenden (management en directie).

Workshops

De meeste van onze modules zijn sessies van 3 uur.
Maar we bekijken steeds samen met jou welk doel je wenst te bereiken en
welk budget (in tijd en geld) je ter beschikking stelt.

Energy

Energy


Om energie te produceren zijn een aantal zaken essentieel:

* slaap 

* voeding én adem

* beweging

Daarnaast is onze geesttoestand ook heel belangrijk want dit is onze grootste energievreter (zie mind module).

Op vandaag hebben we de volgende uitgewerkte modules:

  • Module Slaap 
  • Module Adem 
Body

Body


Deze workshop biedt verschillende modules, gericht op het voorkomen en verminderen van fysieke stress:

  • Fit@yourdesk
  • Fit@the_work_floor


Daarnaast hebben we ook modules op het voorkomen en verminderen van  mentale stress:

  • Get in balance
  • Get space in the mind



Lees meer over module "body"
Mind

Mind


In de module Mind bieden we verschillende workshops aan:

  • Workplace Mindfulness Training©
    Deze training werd specifiek ontwikkeld voor het bedrijfsleven door The Mindfulness Exchange - een spin-off van Oxford University.
    In een 6- weeks programma van slechts 1 uur per week leren je je medewerkers tools om veerkrachtiger te zijn.
    Specifiek voor managers en bedrijfsleiders.
  • Turn all your good intentions into success
    We kennen het allemaal: de goede voornemens.
    Kijk maar wat je jezelf beloofd hebt op 1 januari met alle goede intenties en hoeveel je daarvan dan ook werkelijk in praktijk brengt.
    De belangrijkste oorzaak is dat we niet alle te nemen stappen in kaart gebracht hebben.
    Alsook dat we onze geest niet genoeg begrijpen m.a.w. hoe we onszelf soms saboteren.

    Deze workshop is zowel theoretisch als praktisch vertaald.
Lees meer over module "mind"
Relations

Relations


In de module Relations beiden we verschillende workshops aan: 

  • Stand grounded in your work and life
    We hebben soms te hoge verwachtingen van onszelf, de anderen en het leven in het algemeen.
    In deze workshop werken we met een aantal inzicht gedachten die je meer gegrond en realistisch in het leven doen staan.
    We gaan deze dan ook een individuele vertaalslag geven naar jouw leven via een concreet actieplan.
  • Heartfulness training
    Zorgen voor jezelf en de anderen.
    Dit is niet zweverig integendeel dit is de basis voor een gezonde relatie, of het nu gaat om een partnerrelatie, een relatie tussen collega’s of een werknemer-werkgeverrelatie.
    In deze workshop leren we in de eerste plaats hoe ons te verhouden tot onszelf en van daaruit in een gezonde relatie te staan met de anderen.
    We doorgronden daarvoor de natuur van de geest. 

Privétrajecten

INNER LEADERSHIP
(empowering youself and your business)


Klaar voor een nieuwe en betere versie van jezelf als manager. 

Empower jezelf en geef op die manier een boost aan je business. 

Scoll naar boven en lees alle details bij de trajecten - inner leadership "leading by living your full potential".

burn out

Individuele BURN-OUT begeleiding 


Tarayogini biedt bedrijven ook de mogelijkheid aan om medewerkers die lijden onder een burn-out, individueel te ondersteunen.
De begeleiding verloopt in een 1-op-1 setting waarbij wij uiteraard de grootste discretie in acht nemen ter bescherming van je werknemer.


Op de pagina “Personal coaching” vind je meer informatie over de kenmerken en onze aanpak van een burn-out.

Een overzicht van enkele referentiebedrijven

  • arcelormittal
  • AZ
  • Cirosuco
  • logo Colruyt Group
  • Picanol group
  • Durabrikgroup
  • Guenther
  • Infra industrie
  • BSB
  • Syntra
  • Daikin
  • Stan antwerpen

Enkele reacties van participanten Stress Release Program:

“Ontplooiing en ontwikkeling” is één van de 5 bedrijfswaarden van Durabrik Group. Wij zijn ervan overtuigd dat wij als organisatie maar kunnen groeien als elke individuele medewerker groeit. Wij zien deze groei heel breed. Als organisatie bieden wij onze medewerkers een opleidingsaanbod met zowel aandacht voor het aanleren van technische en job specifieke vaardigheden, als aandacht voor persoonlijke ontwikkeling. Wij zijn ervan overtuigd beide aspecten renderen binnen de werkcontext. Het traject “Stress Release Program” sloot perfect aan bij ons aanbod rond persoonlijke ontwikkeling. Medewerkers kunnen, rekening houdende met hun behoeften, vrij inschrijven voor dergelijke workshops. Van de deelnemende medewerkers kregen wij in elk geval heel positieve feedback. Zowel de professionele begeleiding van Maaike, als de kracht om in groep te kunnen ontspannen, heeft tot een goed eindresultaat geleid.”
Bie De Backer, Directeur HR, Durabrik

“Mindfull yoga gaf mij telkens terug die positieve energie en aangename bewustwording.De combinatie van bewegingen die de energie terug laat stromen in je lichaam en daaropvolgend meditatie om de focus even te verleggen maken dat je volledig tot rust kan komen, de stress van de dag valt volledig van je af.”
Roderik (deelnemer Stress Release Program bij Durabrik)

Diamond

Enkele reacties van participanten fit@your_desk

Ik had onlangs het geluk om een sessie van fit@yourdesk te kunnen bijwonen in het kader van onze jaarlijkse veiligheidsdag. De manier waarop Maaike de groep onderhield, de oefeningen demonstreerde en ons begeleide getuigd mijn inziens van een zeer goede kennis en beheersing van de materie en van haar talent om met mensen om te gaan ondanks de, naar mijn mening, te grote groep en te kleine zaal waardoor enige improvisatie noodzakelijk was. Ik was dan ook aangenaam verrast door de verschillende oefeningen die, door mijn sportief verleden als Judotrainer, voor mij zeer herkenbaar overkwamen en mij in het verleden heel wat nut hebben bewezen. Deze sessie van fit@yourdesk wil ik dan ook ten zeerste aanraden aan allen die, tijdens het uitvoeren van hun taken, last ondervinden aan lijf en leden in deze tijden waar stress en burn-out hoogtij vieren. Proficiat Maaike, doe zo verder.
Patrick Van Landschoot (deelnemer Fit@yourdesk bij VMA) 


Wat mij vooral aansprak was de open houding van Maaike, die heel enthousiast lesgaf, terug koppelde waar nodig, gerichte vragen stelde, maar vooral heel veel respect had voor ieder individu en elkeen de vrijheid liet om er het hare / het zijne over te denken.
Deelnemer Fit@yourdesk bij ArcelorMittal

Diamond

Enkele reacties van participanten ‘leading by living your full potential”

“This program has given me the confidence to change what no longer works for me. It has taught me that it is a matter of taking small steps every day instead of dreaming big but staying on the same spot. The program was actually a big wake up call for me.

” HILDE CERSTELOTTEHR 

Department Head | Colruyt Group 


This program taught me the importance of looking at and learning from the past, to make decisions today which will guide me into the future. Helping others and changing yourself. It gave me the energy to take life into my own hands do the things I want to do. 

Peter De Kerf 

Project Manager / Colruyt Group

Diamond

Wil je meer informatie of een prijsofferte, neem dan contact op met Tarayogini en MAIL of BEL me!