Trainingen en workshops voor het fysieke en mentale welzijn van je personeel op de werkvloer

Vermijd personeelsuitval en houd de motivatie van je werknemers op peil, bel Tarayogini!

logo Tarayogini

Stress en burn-out, té vaak nog taboe

Stress, burn-out, bore-out, omgaan met een onzekere toekomst en angst … het zijn inderdaad nog steeds gevoelige thema’s. De signalen ervan zijn soms moeilijk te detecteren, vaak zie je alleen het topje van de ijsberg. Want iemand die daar last van heeft, kan dat meestal niet zien van zichzelf of kan het niet aanvaarden.

Tarayogini combineert de voordelen van de westerse en oosterse technieken met de kijk van een westerse bedrijfscoach.
Wij bieden ondernemingen een heel arsenaal van tools om hen te helpen bij de uitwerking van een degelijk gezondheidsbeleid voor alle medewerkers: management, arbeiders en bedienden.

Wij voorzien korte workshops maar bieden ook langere trajecten aan.
We hebben kant-en-klare modules, maar kunnen onze trainingen daarnaast ook aanpassen aan de doelgroep.
Indien nodig, stellen we een geheel nieuw programma op maat van je bedrijf samen dat volledig aan de behoeften van je werknemers beantwoordt.

Ontdek hieronder het uitgebreide coachingsaanbod van Tarayogini

Energiebalans

Lange trajecten

Self Coaching Program
"Connect with your inner power"

Self-coaching

Aim:
Empower yourself by releasing yourself from fysical, mental and emotional stress

Stress does not only come from work pressure and your personal life, it is also about the mindset.
This is often the biggest stress factor, because by focusing too much on external circumstances, you lose a lot of energy.
You want to have an impact on your business, your clients, your private life.
But since you can’t change other people or the situation around you, this doesn’t work and you end up getting tired and stressed.
Other times you might adapt and change yourself too much, you go to the other extreme.
You want to be what other people expect of you, to meet their expectations and be perfect.
This also can make you feel exhausted and stressed.

In this program we focus on what you have an impact: your body, your mindset and your energylevel.

The base of this program is work with exercises so you experience it for yourself.

Target group: all employees

Lees meer over "connect with your inner power"

Inner Leadership Program
"Be the designer of your own life"

inner leadership

Aim :
Be succesful in live means healthy body, happy mind and contenment in life.

We not only help you achieve this, but our aim is to go beyond.
We want to train your awareness and teach you to be proactive in your approach to work and life, so stress can be prevented in the future.

We want people to be healthy, to be happy and to be content with their lives.
To help them achieve this, we have created our program which focuses on working on the so-called “Three Wealths”.
These are “Wealth of the Body”, “Wealth of the Mind” and “Wealth of Life”.
Most people are not aware that all three aspects are equally important. They try to live healthily and are mainly content with their lives but nonetheless many people are not really happy. This is because the importance of the mind is often overlooked.
For this reason, our program covers all three “Wealths”, with special attention given to the mind and its amazing power.


Target group: Management and executive functions

Lees meer over "Leading by living your full potential"

Workshops

In balans zijn betekent :
fysiek gezond zijn, tevreden en gelukkig zijn, en beschikken over een gezonde dosis energie.

balans - burn-out

Onze langere trajecten werken op al deze domeinen.
In ons aanbod workshops werken we steeds rond één bepaald domein.
De meeste van onze modules zijn sessies van 3 uur. 

Afhankelijk van het budget (in tijd en geld) kunnen deze aangepast worden.

Energy

Energy


Deze modules zijn gericht op het genereren van meer energie:

  • Module slaap
    (doelgroep: iedereen)
Lees meer over de module "Slaap"


  • Module adem
    (doelgroep: iedereen)
Lees meer over de module "Adem"


  • Get in Balance
    (voor fysieke en mentale stress)


Onze grootste energievreter is onze eigen geest. Neem dus zeker een kijkje in ons aanbod rond de geest (Module Mind) om te voorkomen dat je batterijen terug leeglopen.

Body

Body


Deze modules zijn gericht op het voorkomen en verminderen van lichamelijke stress:

  • Fit@yourdesk
    (oefeningen gericht op mensen die bureauwerk doen)
Lees meer over "Fit@yourdesk"


  • Fit@the_work_floor
    (module op maat voor arbeiders)


  • Get in Balance
    (voor fysieke en mentale stress)
Lees meer over "Get in Balance" Lees meer over "Get in Balance"
Mind

Mind


Een overzicht van onze modules:

  • Get space in the mind
    Mindfulness in beweging
Lees meer over "Get space in the mind"
  • Workplace Mindfulness Training©
    Deze training werd specifiek ontwikkeld voor het bedrijfsleven door The Mindfulness Exchange - een spin-off van Oxford University.
    In een 6- weeks programma van slechts 1 uur per week leren je je medewerkers tools om veerkrachtiger te zijn.
    Specifiek voor managers en bedrijfsleiders.
Lees meer over "MF at workplace"
  • Get in balance (Body & Mind)
Lees meer over "Get in Balance"
Relations

Life & Relationships


Een overzicht van onze modules: 

  • Stand grounded in your work and life
    Recent wetenschappelijk onderzoek wees uit dat mensen met realistische doelen het meest tevreden in het leven staan. Hun draag en veerkracht blijkt ook groter te zijn.
Lees meer over "stand grounded in your work and life"


  • Become an effective leader
    In deze workshop leren we hoe we een gezonde  relatie kunnen opbouwen met onze medewerkers. Wat zijn de valkuilen van onze geest waar we rekening mee moeten houden. Hiervoor doorgronden we de natuur van de geest in relaties.
    We werken met acht verschillende inzichten van de wetten van de geest.
Lees meer over "become an effective leader"


  • Compass to success
    Met deze methodiek leer je hoe je je doelen kan omzetten in succes.
    Compass to succes in een methodiek die zijn roots heeft in de Oosterse Psychologie.
    Als we onze doelen willen bereiken is het ook heel belangrijk dat we genoeg zicht hebben op onze eigen geest waar we onszelf soms saboteren. Dit is de sleutel tot succes.
Lees meer over "Compass to success"

Privétrajecten

INNER LEADERSHIP
(empowering youRself and your business)


Klaar voor een nieuwe en betere versie van jezelf als manager. 

Empower jezelf en geef op die manier een boost aan je business. 

Scoll naar boven en lees alle details bij de trajecten - inner leadership "leading by living your full potential".

burn out

Individuele BURN-OUT begeleiding 


Tarayogini biedt bedrijven ook de mogelijkheid aan om medewerkers die lijden onder een burn-out, individueel te ondersteunen.
De begeleiding verloopt in een 1-op-1 setting waarbij wij uiteraard de grootste discretie in acht nemen ter bescherming van je werknemer.


Op de pagina “Personal coaching” vind je meer informatie over de kenmerken en onze aanpak van een burn-out.

Een overzicht van enkele referentiebedrijven

  • arcelormittal
  • AZ
  • Cirosuco
  • logo Colruyt Group
  • Picanol group
  • Durabrikgroup
  • Guenther
  • Infra industrie
  • BSB
  • Syntra
  • Daikin
  • Stan antwerpen

Enkele reacties van participanten Stress Release Program:

“Ontplooiing en ontwikkeling” is één van de 5 bedrijfswaarden van Durabrik Group. Wij zijn ervan overtuigd dat wij als organisatie maar kunnen groeien als elke individuele medewerker groeit. Wij zien deze groei heel breed. Als organisatie bieden wij onze medewerkers een opleidingsaanbod met zowel aandacht voor het aanleren van technische en job specifieke vaardigheden, als aandacht voor persoonlijke ontwikkeling. Wij zijn ervan overtuigd beide aspecten renderen binnen de werkcontext. Het traject “Stress Release Program” sloot perfect aan bij ons aanbod rond persoonlijke ontwikkeling. Medewerkers kunnen, rekening houdende met hun behoeften, vrij inschrijven voor dergelijke workshops. Van de deelnemende medewerkers kregen wij in elk geval heel positieve feedback. Zowel de professionele begeleiding van Maaike, als de kracht om in groep te kunnen ontspannen, heeft tot een goed eindresultaat geleid.”
Bie De Backer, Directeur HR, Durabrik

“Mindfull yoga gaf mij telkens terug die positieve energie en aangename bewustwording.De combinatie van bewegingen die de energie terug laat stromen in je lichaam en daaropvolgend meditatie om de focus even te verleggen maken dat je volledig tot rust kan komen, de stress van de dag valt volledig van je af.”
Roderik (deelnemer Stress Release Program bij Durabrik)

Diamond

Enkele reacties van participanten fit@your_desk

Ik had onlangs het geluk om een sessie van fit@yourdesk te kunnen bijwonen in het kader van onze jaarlijkse veiligheidsdag. De manier waarop Maaike de groep onderhield, de oefeningen demonstreerde en ons begeleide getuigd mijn inziens van een zeer goede kennis en beheersing van de materie en van haar talent om met mensen om te gaan ondanks de, naar mijn mening, te grote groep en te kleine zaal waardoor enige improvisatie noodzakelijk was. Ik was dan ook aangenaam verrast door de verschillende oefeningen die, door mijn sportief verleden als Judotrainer, voor mij zeer herkenbaar overkwamen en mij in het verleden heel wat nut hebben bewezen. Deze sessie van fit@yourdesk wil ik dan ook ten zeerste aanraden aan allen die, tijdens het uitvoeren van hun taken, last ondervinden aan lijf en leden in deze tijden waar stress en burn-out hoogtij vieren. Proficiat Maaike, doe zo verder.
Patrick Van Landschoot (deelnemer Fit@yourdesk bij VMA) 


Wat mij vooral aansprak was de open houding van Maaike, die heel enthousiast lesgaf, terug koppelde waar nodig, gerichte vragen stelde, maar vooral heel veel respect had voor ieder individu en elkeen de vrijheid liet om er het hare / het zijne over te denken.
Deelnemer Fit@yourdesk bij ArcelorMittal

Diamond

Enkele reacties van participanten ‘leading by living your full potential”

“This program has given me the confidence to change what no longer works for me. It has taught me that it is a matter of taking small steps every day instead of dreaming big but staying on the same spot. The program was actually a big wake up call for me.

” HILDE CERSTELOTTEHR 

Department Head | Colruyt Group 


This program taught me the importance of looking at and learning from the past, to make decisions today which will guide me into the future. Helping others and changing yourself. It gave me the energy to take life into my own hands do the things I want to do. 

Peter De Kerf 

Project Manager / Colruyt Group

Diamond

Wil je meer informatie of een prijsofferte, neem dan contact op met Tarayogini en MAIL of BEL me!