van binnen naar buiten2

Rust in lichaam en geest!

 

 

Klik op de onderstaande titel voor meer info:

Algemeen overzicht “Stress Release Program”
Waarom dit individueel volgen alsook de verschillende stappen

*

Stress is niet meer weg te denken uit onze huidige maatschappij:
In onze drukke westerse wereld zijn er veel factoren die stress veroorzaken: de economische situatie, de enorme werkdruk maar niet te vergeten ook onze levensdruk.
Veel van deze factoren liggen in de cirkel van beïnvloeding, maw we hebben er geen vat op.

Gelukkig hebben we de manier waarop we met stress omgaan in onze eigen handen. Want stress ligt namelijk in onze cirkel van invloed.

Tarayogini heeft een Stress Release Program ontwikkeld om de balans te herstellen tussen de werkende en de ontspannende mens.
Dit programma maakt een mooie brug tussen Oost en West , Oosterse technieken met de insteek van een Westerse (bedrijfs)coach.

Het Stress Release Program werd uitgewerkt in 4 verschillende modules, gebaseerd op oeroude Tibetaanse oefeningen en gericht op de noden van de Westerse wereld.

  • Fysical, aandacht in beweging
  • Energy, aandacht in ademhaling
  • Mindset, hoe zaken integreren in je leven en hoe verander je je mindset
  • Mindfulness, aandacht in het hier en nu

Idealiter worden dit Stress Release Program aangevuld met sessies Stress Formatting.
Tussen iedere module één sessie.  Lees meer over Stress Formatting (klik hier).

logo stress formatting

De mogelijke impakten van het stress release program op jou:

  • Beter slaapcomfort.
  • Stress zal afnemen in het lichaam waardoor de fysieke klachten en pijnen veroorzaakt door stress verminderen.
  • Doordat de energie beter in het lichaam stroomt, voelt me zich gelukkiger en gezonder.
  • Het energiepeil, de vitaliteit en de veerkracht verhoogt.
  •  Men ervaart een innerlijke rust.
  • Wordt energieker.
  • Krijgt meer zelfinzicht, zelfacceptatie en daardoor groeit het zelfvertrouwen.

Voor meer informatie :
Neem contact op met Maaike Decock via maaike@tarayogini.be of op 0032(0)477.79.50.23

*

Waarom dit individueel volgen alsook de verschillende stappen

Door de individuele coaching wordt er diepgang gecreëerd, is er ruimte voor maatwerk en wordt opvolging verzekerd.
Een extra voordeel van de individuele coaching sessies is dat u een neutraal persoon heeft als klankbord.

Hoe ziet een stress release program eruit:
De eerste sessie is een intake gesprek.
Hier wordt een algemeen beeld gevormd hoe u stress ervaart op dit moment.
We brengen dit in kaart dmv het stress release eenheidswiel. Dit wiel werkt op 4 domeinen: fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel.
Aansluitend maken we een persoonlijk “Stress Release Actieplan” waarin de toekomstige, gewenste situatie wordt beschreven.
In deze sessie staan we ook stil bij wat is stress en hoe werkt het Stress Release Program®.

Tijdens Sessie 2 tot 5 komen de 4 SRP modules aan bod (fysical, energetical, mindset en mindfulness).
Iedere sessie duurt 2 uur en 30 minuten of kan ook opgenomen worden in twee aparte sessies van anderhalf uur.

Ter afsluiting wordt een laatste sessie gepland waarin we een evaluatie maken en samen naar de toekomst kijken. Deze laatste sessie duurt één uur.

Lees alles over de sessies in de verschillende hoodstukken hiernaast vermeld.

De 6 sessies worden verdeeld over 6 weken, ‘t is te zeggen wekelijks een sessie van twee uur en dertig minuten. Deze periode is niet lukraak gekozen maar wetenschappelijk is het bewezen dat we 41 dagen nodig hebben om een gedragsverandering teweeg te brengen.

Idealiter worden dit Stress Release Program aangevuld met sessies Stress Formatting.
Tussen iedere module één sessie. Lees meer over Stress Formatting (klik hier).

Totale duurtijd van SRP: begeleiding van 12 uur (tarief 60 euro/uur)
(met eventueel tussen iedere module een sessie  Stress Formatting).

In Stress Formatting raken we zachtjes specifieke acupunten aan. Daardoor kan de opgeslagen stress uit jouw cellen wegvloeien.
Dit leidt tot een sterker zelfherstellend vermogen, een hernieuwde vitaliteit en veerkracht en een grotere bewustwording (60 euro per sessie van één uur).

Praktijkadres: Stationsstraat 120, 9690 Kluisbergen

Voor meer info en/of reservatie contacteer Maaike via maaike@tarayogini.be of 0032(0)477 79 50 23.